[技能训练]3230_ZPL-3v1拉球转身和跑位训练

组织方法： 设置A点（传球点）、B点（防守点）、C点（进攻点）。第一种：A与B面对面，C位于B身后5米。A传球给B，B回敲后选择绕过身后任一标志碟进行防守；A接回敲后一脚传球给C，C迎球，根据B的选择，将球停向另一个标志碟方向，随后进攻两个球门。第二种：A与C面对面，B位于两人侧方。A传球给C的同时，B选择绕过身前任一标志碟进行防守；C接球时将球停向另一侧，进攻其起始位置身后的两个球门。第三种：站位与第二种基本相同，但整体远离中间两个标志碟，更靠近进攻方的两个球门。第四种：B、C站在一起，B位于C身后，两个标志碟位于C身前。A传球给C的同时，B选择绕过一个标志碟进行防守，选定后不得更改；C回头观察B的选择，接球后将球停向另一侧，进攻两个球门。四种变化中，防守队员抢断后均可反击进攻方的两个球门。 指导要点： 接球前观察防守队员的移动，根据其绕行方向调整第一脚触球，将球停向远离防守队员的一侧。

组织方法： 将球员分为蓝、红两队，两队排头队员同时从起点带球出发，按图示路线完成“8”字绕碟，随后推射小门。先射入者接教练传球，与后射入者进行1对1对抗，进攻对方的两个小球门；若仅一人射入，则射入者获得球权，另一人防守；若两人都未射入，则直接进入下一组。防守队员抢断后可立即反击。 指导要点： 抬头观察，快速变向，使用左右脚传球。 进展： 先进球者奖励第二个球，可进攻四个小球门，增强训练的挑战性和竞争性。

组织方法： 将球员分为A、B两队，两队第一名球员同时从A、B点带球出发，分别绕过前方的标志杆。A队员绕杆后完成射门，随后立即转为防守；B队员绕杆后立即进攻A点一侧设有守门员的大门，A队员进行1对1防守。若A队员成功断球，则立即反击B点一侧的两个小球门，可任选其一射门。 指导要点： 全速运球，争取时间优势；射门前快速调整，及时完成射门；1对1突破要果断、快速。 进展： 将B点一侧的两个小球门换成一个大门，并设置守门员。