[技能训练]3221_教练TOMAS：1v1对抗射门训练（带守门员）

组织方法： 设置A点（传球点）、B点（防守点）、C点（进攻点）。第一种：A与B面对面，C位于B身后5米。A传球给B，B回敲后选择绕过身后任一标志碟进行防守；A接回敲后一脚传球给C，C迎球，根据B的选择，将球停向另一个标志碟方向，随后进攻两个球门。第二种：A与C面对面，B位于两人侧方。A传球给C的同时，B选择绕过身前任一标志碟进行防守；C接球时将球停向另一侧，进攻其起始位置身后的两个球门。第三种：站位与第二种基本相同，但整体远离中间两个标志碟，更靠近进攻方的两个球门。第四种：B、C站在一起，B位于C身后，两个标志碟位于C身前。A传球给C的同时，B选择绕过一个标志碟进行防守，选定后不得更改；C回头观察B的选择，接球后将球停向另一侧，进攻两个球门。四种变化中，防守队员抢断后均可反击进攻方的两个球门。 指导要点： 接球前观察防守队员的移动，根据其绕行方向调整第一脚触球，将球停向远离防守队员的一侧。

组织方法： 将球员分为蓝、红两队，两队排头队员同时从起点带球出发，按图示路线完成“8”字绕碟，随后推射小门。先射入者接教练传球，与后射入者进行1对1对抗，进攻对方的两个小球门；若仅一人射入，则射入者获得球权，另一人防守；若两人都未射入，则直接进入下一组。防守队员抢断后可立即反击。 指导要点： 抬头观察，快速变向，使用左右脚传球。 进展： 先进球者奖励第二个球，可进攻四个小球门，增强训练的挑战性和竞争性。

组织方法 如图所示设置训练区域。用红、蓝标志碟设置一个小门。进攻队员与防守队员在小门两侧面对面站立，进攻队员距小门1米，防守队员距小门3米。教练手持红、蓝标志碟，站在防守队员身后。训练由防守队员通过小门将球传给进攻队员开始。进攻队员需观察教练举起的标志碟颜色，并向相应颜色的标志碟方向完成第一脚触球，随后运球射门。 指导要点 （1）观察与决策：注意力集中，快速观察并判断教练举起的标志碟颜色。（2）触球质量：第一脚触球应向侧向有幅度地移动，做到“连停带走”，为后续动作创造空间和节奏。（3）动作衔接：完成第一脚触球后，调整步伐并快速完成射门。 进展 在第一脚触球后，防守队员立即上前进行防守，由此形成1对1的对抗局面。