器材:桩、碟
区域划分为1(门)、2(中后)、3(左边后)、4(右边后)、5(中场)、6(左边前)、7(右边前)、8(前锋)区域。
队员从2号位启动,第一名球员拉开到3号位,第二名球员分边,3号拿球后停球向前,传6号位,6号位回撤接球停球向中场5号位,5号拿球转身分4号位,4号位直塞7号位,7号突破下底传中,8号位回撤反插接球射门。
3号位拉开使用侧移技术动作
6号位回接停球方向
5号位停球转身时面向球[ ]转
4号位停球转身面向前方
7号位置需突破下底避免越位
8号位置回撤反差反越位
5号位回敲6号位,6号转移到4号位。
组织方法: 第一种:A传给B,B传给C,C再传给D,D接球调整后射门。轮转方向:A→B→C→D。第二种:球员运球到A后传球给B,随后快速跑向D;B接球后传给C,C再传给D,跑到D的球员接球调整后射门。轮转方向:A→B→C。第三种:A斜传给C,C传给B,B再传给D,D接球调整后射门。轮转方向:A→C→B→D。第四种:A传球给B,同时C快速跑向D;B接球后传球给D,D接球调整后射门。 指导要点: 每个接球点的球员都要突然拉出空间,接球时用第一脚触球将球领向下一动作方向。
组织方法:如图用标志碟设置(1)、(2)、(3)、(4)四个门,A、B两人配合传球依次通过四个门。初始B传球给A,A一脚回传,A到目标位置,B撞墙给A,B移动到第二个门的目标位置。以此类推,直到完成四个门的传球训练。指导要点:一脚球需要提前想调整角度闪空间进展 用时比拼
组织方法: 球员A向球员B传出一记直线球,球员B将球第一脚处理到身体左方或右方,通过标志杆(无论左侧还是右侧),然后回传给A。球员B迅速横向移动回到中央起始位置,在另一侧(与第一次方向相反)重复以上接球、调整、回传的动作。最后,球员B向前移动,越过侧方的标志杆,将最后一脚回传(或直塞)球传到下一个球员A(即原A或轮换后的新A)的跑动路线上。随后,整个练习序列转换到场地网格的另一侧进行,角色和方向也随之轮换。 指导要点: 球员应抬头观察,在接球前扫描传球来源区域,并观察自己传球的预期目标区域。重点强调传身前球。均衡地使用左脚和右脚进行传接球。