器材:标记桩+球+小⻔
6个四个标记桩形成一个Y形(如图), 按照阶段进行传球练习
注意轮转路线
向后拉开的时机和距离
第一阶段 6号直传7号,7号向后拉开距离后停到另一边带球到顶点,6号后面的队员就传另一边。依次轮转
第二阶段 6号传7号后向前,7号回敲向后拉距离,6号再回敲后,7停球方向直接走
第三阶段 6号传7号后向前,7号回敲后跑标记碟另一边接,6号再传(撞墙), 7号停球后带走。
第四阶段,Y的底部人员5号,中部人员6号拉到小⻔边,接5号传球后,向顶部另一边8号传球,8号向后来开距离后向外停球后射小⻔。轮转向传球的目标点方向5轮到6,6轮到8,8轮到5。
第五阶段,5传6,6做球,5传8,8后撤停球方向进攻小⻔。轮转同上
第六阶段,5传6,6做球,5传8,6跑向8,8回做6,6回做8,8后撤停球方向 进攻小⻔
第七阶段,5传6,6做球,5传8,6跑向8,8回做6,8移动到标记另一边,6传8,8调整射⻔
组织方法: 第一种:A传给B,B传给C,C再传给D,D接球调整后射门。轮转方向:A→B→C→D。第二种:球员运球到A后传球给B,随后快速跑向D;B接球后传给C,C再传给D,跑到D的球员接球调整后射门。轮转方向:A→B→C。第三种:A斜传给C,C传给B,B再传给D,D接球调整后射门。轮转方向:A→C→B→D。第四种:A传球给B,同时C快速跑向D;B接球后传球给D,D接球调整后射门。 指导要点: 每个接球点的球员都要突然拉出空间,接球时用第一脚触球将球领向下一动作方向。
组织方法:如图用标志碟设置(1)、(2)、(3)、(4)四个门,A、B两人配合传球依次通过四个门。初始B传球给A,A一脚回传,A到目标位置,B撞墙给A,B移动到第二个门的目标位置。以此类推,直到完成四个门的传球训练。指导要点:一脚球需要提前想调整角度闪空间进展 用时比拼
组织方法: 球员A向球员B传出一记直线球,球员B将球第一脚处理到身体左方或右方,通过标志杆(无论左侧还是右侧),然后回传给A。球员B迅速横向移动回到中央起始位置,在另一侧(与第一次方向相反)重复以上接球、调整、回传的动作。最后,球员B向前移动,越过侧方的标志杆,将最后一脚回传(或直塞)球传到下一个球员A(即原A或轮换后的新A)的跑动路线上。随后,整个练习序列转换到场地网格的另一侧进行,角色和方向也随之轮换。 指导要点: 球员应抬头观察,在接球前扫描传球来源区域,并观察自己传球的预期目标区域。重点强调传身前球。均衡地使用左脚和右脚进行传接球。