教案列表

器材：标记碟，球组织：（1）A传B， B停球后迅速离开， A跟上⼀脚射⻔， B可以补射（2）A传B， B⼀脚回做， A和B1v1尝试的分， B也尝试的分（全压⼒）指导要点100%对抗进展1.轮转攻防2.竞赛3.进攻时间限制

组织方法：摆放10个锥桶，形成一条水平的直线，其中每两个锥桶相隔1米。以站立式起跑姿势站在第一个锥桶后方。L1：右脚向斜前方跨一步，到达第一个锥桶的右侧，然后左脚向右脚移动;左脚向斜前方跨一步，到达第二个锥桶的左侧，然后右脚向左脚移动。重复上述动作，迅速地以之字形路线通过所有锥桶。返回第一个锥桶，重复规定次数。L2：左脚向斜后方跨一步，落在第一个锥桶的左侧，然后右脚向左脚移动;右脚向斜后方跨一步，落在第二个锥桶的右侧，然后左脚向右脚移动。重复上述动作，迅速地以之字形多线通过所有锥桶。返回第一个锥桶，重复规定次数。要点提高协调性、脚步反应能力、优化步法通过锥桶时，内侧脚向斜前方跨步，落在锥桶远离自己的那一侧，然后外侧脚向内侧移动，同时调整身体朝向。反向时，内侧脚向斜后方迈步，落在锥桶远离自己的那一侧，然后内侧脚向外侧脚移动,司对调整身体朝向。

组织方法：半场范围内，分成攻防两组。 防守组每人持球，进攻组1球。 训练开始，进攻组通过传接配合进行20脚传递， 防守方带着球进行堵截。 规定时间内， 达到20脚传递次数最多的队取胜。 指导点：提前观察发现跑空档互相呼应有机会就将球转移不要错失机会进度：直接演变成3组的攻防训练，2组进攻， 1组防守，被抢断的进攻组和防守组互换角 色。

组织方法 如图所示，使用标志筒组建一个长方形半场区域，内设小球门及守门员。防守方（红队）初始一名队员持球，向对角的进攻方（蓝队）队员传球，进攻正式开始。红队另一名队员需先向后侧（非对角）的标志筒跑动，绕过标志筒后方可回到场内参与防守。蓝队接球后，其另一名队员必须进行交叉后套跑位。进攻方需利用撞墙、渗透、交接等方式攻门；若防守方成功抢断，则可立即越过中线发动反击。 指导要点 （1）进攻队员接球前应抬头观察，提前规划传球或突破路线。（2）严格执行“交叉后套”的跑位纪律，通过无球跑动拉扯防守阵型，创造传接空间。（3）防守队员丢球后需迅速回位，并注意防范对手的快速反击。 进展 （1）引入比赛机制，采用输球受罚的规则，提升实战对抗强度。（2）取消初始的交叉后套限制，允许队员在接球后自由选择跑位方式，侧重即兴决策能力。