开始时间：2026-08-04 星期二 17:15

结束时间：2026-08-04 星期二 19:00

授课教练：朱教练

开班地点：仙桐体育公园 📍 导航

年龄分组：丹壮

课程类型：丹私教班

球服颜色：随便

补充说明：

1、跳绳-15分钟（频率协调性）
2、间歇性冲坡-30分钟（启动和爆发力）
3、敏捷-15分钟
4、颠球6/12部位（球感）30分钟
5、对抗 20分钟

-- 共2人 --