教案列表

组织方法：如图组织标志碟，三角形起点和终点都距离顶点5m，人形牌垂直于底边距离顶点5m。初始冲刺5m到顶点，向人形牌快频双向后撤步（左右大约4组）。到球时候转身，对着球做原地双向后撤步，左3下右3下，然后带球冲刺过终点小门。指导要点：后撤步要快频率做膝盖弯曲重心降低进展：持续进行比如60s，休息等同时间，完成多组比如6组训练。

组织方法 设置：半场内设矩形区，远端设小门（有守门员），近端一侧用标志筒设置小门，中线用红蓝标志碟各一组成。人员：进攻方（红）2人：1人在区域中心，1人在中线红碟处；防守方（蓝）1人在中线蓝碟处，一人在远端蓝蝶处。流程：教练通过小门发球，中心红队队员上前接球。接球队员第一脚触球必须停向远离防守者一侧，随后穿过小门折返继续控球。防守反应：中线蓝碟处防守者从后穿过小门追持球队员；远端蓝碟处防守者在进攻队员穿过小门瞬间上前拦截，形成前后包夹。中线红碟处进攻队员在队友穿门后，立即拉开空间接应，形成2v2。 指导要点：(1) 观察和远离：接球前抬头观察，第一脚触球旨在摆脱防守，创造空间。(2) 拉开距离：高位进攻队员必须通过跑动主动拉开空间，以拉扯防线并创造传球路线。（3）学会动态调整接应角度。 进展：引入竞赛机制