开始时间：2026-07-11 星期六 14:00

结束时间：2026-07-11 星期六 16:00

授课教练：朱教练

开班地点：室内球场

年龄分组：丹壮

课程类型：丹私教班

补充说明：

三公里跑   30分钟
乒乓球       15分钟
无器械核心训练流   20分钟 10*3组
2个药球哥本哈根支撑   30分钟   10*3组
燕式平衡    10分钟      10*3组
拉伸          15分钟      

-- 共1人 --