组织方法：如图摆放四个标志碟：（1）侧拉裆+拨+后V：右脚侧拉左脚挡，右脚外拨，侧身后右脚后V。（2）油炸拨+踩停+马修斯：右炸左，右脚外拨，踩停后突然右马修斯。（3）油炸+拉推+侧身油炸：右炸左，右脚拉推，侧身后，再次右炸左（4）外拨踩+侧拉+马赛：右脚外拨踩停后、右脚侧拉左脚挡+右脚起马赛指导要点：（1）人球结合（2）节奏

组织方法：1.热身：慢跑、侧移摆臂、关门、开门、前踢、冲刺2.敏捷梯+10m冲刺：正面跟步、侧身跟步、曳步舞、后交叉步。3.颠球：对颠、跑颠、花式颠4.运控：菱形运控、六碟快速突破5.快速假动作后的内切射门：高速同脚外跨外拨、高速马修斯、右侧拉左内扣、右单车左拨指导要点：（1）带球变速变向（2）节奏变化（3）幅度和爆发

组织方法：场地设置：1个标准球门，1个小球门（5米宽），两球门相距35米。人员分配：10名队员，分成2组（4名进攻队员，2名防守队员，其余为守门员或轮换队员）。执行流程：（1）守门员轮流发手抛球给两边进攻队员。（2）进攻队员接球后运球推进，与防守队员形成1v1并完成射门。（3）若防守队员断球，则运球反击小球门，攻防角色互换。进展（1）防守队员只能在进攻队员控好球后进行防守，仅允许在罚球区外抢球。（2）防守队员可以在守门员开出球就抢球。（3）10秒进攻指导要点（1）接空中球：第一次触球控制方向，身体同步移动。用脚或胸部停球后直接衔接进攻动作。（2）运球：脚内侧斜线推进，脚外侧变向摆脱。面对防守时保持速度，利用假动作诱骗对手侧身。（3）射门：第一时间起脚，优先用脚背远射或脚内侧近角打门。观察守门员位置，射门后跟进补射。（4）防守（简化要求）：延缓进攻时保持一步距离，封堵射门线路。施加压力，积极防守。