教案列表

器材：标记、球、分队马甲组织方法：（1）划定一个15*15的小型区域，约10-16人在区域内。（2）无球部分包括：肩部、核心、腿部三部分，包括肌肉群激活和心率活动，最后进行静态牵拉1分钟。进行5分钟趣味游戏，例如抱团、结对拳击、结对反应训练等。（3）运球部分包括：一步一带、双脚运球、侧拉挡等脚法练习，互相之间闪避。（4）有球对抗部分：设置一个破坏者（无球），其余队员控球，破坏者将球击出界外则持球队员被淘汰；所有人持球，控制自己的球破坏对方的球。以上两项坚持到最后成为王者。（5）边线设置几名队员作桩，区域内队员自由带球后，传球给边线球员，边线球员一脚回传。变化成撞墙和后套。指导点：传球加强观察和呼应

组织方法：按照指定脚法进行8字绕桩。进展L1：单脚绕桩8字（左右脚）L2：双脚脚内侧绕桩8字L3：外跨外拨（剪刀腿）绕8字L4：马赛横拉绕8字指导要点掌握快跨外拨掌握马赛横拉

组织方法：将五个标志碟摆出十字形。（如图）L1：从起点开始用右脚运球，到中间点时向右转，到右边标志碟之后向右掉头，到中间点再向右转，将球交给对面队员。对面队员开始重复刚才步骤。L2：从起点开始用右脚运球，到中间点时向右转，到右边顶点标志碟之后向右掉头，到中间点向右转，到上边顶点标志碟之后向右掉头，-直重复这个过程，直到回到起点，从起点快速大步运球到小门，扣球转身后，传给下一个队员。进展用左脚运球向左进行。指导要点掌握小步快频带球和大步顶速运球。理解使用的场景。

教学目标：让学员基本了解攻防转换的概念组织方法：使用标准的5人制球场。分为两队，每队4-5名球员。进攻时，所有队员越过中线得分。先进5个球的队伍算获胜。指导要点快速攻防转换意识进展对手得分时， 防守队球员必须保证全部在本方半场，否则对手得两分。