首页
青训资讯
青训教案
未来俱乐部
器材：碟、长杆、小门。
在标志碟处从左到后侧滑步移动，然后抄前到长杆前面，接教练传球后，推右边的小门（近）。之后沿线路绕回到标志碟处，从右到左侧滑步移动，然后抄到长杆前面接教练传出的高球后，控下来，推左边的小门（远）
远近门]调换
限制时间（读秒）
侧滑降低重心加快频率
停球第一脚处理第二脚推出球
高球处理步骤减少
