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L1:边路连续对敲传球,第三轮时,练习者突然前压迎让,调整后射门。
L2:L1射门完成后,马上回身向边路要球,边路传出一脚大力地滚球,接球利用第一脚处理转身后射门。
L3:完成L2后,立刻向背身找后场,后场传出一脚大力地滚球,接球利用第一脚处理转身后射门。
掌握迎让技巧。
高速中主动迎球射门。
话题:终结能力提升,运动中射门训练
进展 footwork 旋转跳 曲线跑 回头跑 指令训练 镜子训练 力量支持
组织流程:1.短带:一步一触球,一个桩3-4次触球。2.折线带:不断写8字,外脚背运用3.顶级速度带球:一趟3-4步追4.80%速度带球:一趟1步追5.外脚背扣球:80%速度结合一步扣球进展左右脚轮转
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