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器材:球、桩、⼩⻔
边路往中路送球,中路接球停过桩后,看教练⼿指⽅向选择射⻔。
注意接球前的呼应 接球时和防守队员(前⽅的桩)拉开合适距离
教练充当防守队员进⾏基本⼲扰
话题:足球射门训练
进展 footwork 旋转跳 曲线跑 回头跑 指令训练 镜子训练 力量支持
组织流程:1.短带:一步一触球,一个桩3-4次触球。2.折线带:不断写8字,外脚背运用3.顶级速度带球:一趟3-4步追4.80%速度带球:一趟1步追5.外脚背扣球:80%速度结合一步扣球进展左右脚轮转
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