[自我训练]Joner中后卫专题3-决策力训练

[自我训练]6055_Joner中后卫专题3-决策力训练

JONER 05-18 13:06

消息来源：JONER 1on1

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器材：人形牌、小跳栏、球

LEVEL1:
摸人形牌迅速拉开
以下传接随机出现2次
（教练抛出高球头球回层、教练传低平球然后抄到人形牌身前回传、教练传反弹球然后抄道人形牌身前回传）
拉到边路观察报数教练传球
第一脚处理向后绕小跨栏之后回传

LEVEL2:
摸人形牌迅速拉开
传接随机出现1-2次
教练把球放在脚下表示带球突破
学员用后撤步进行跟防

打开身体
防守头球技术
找落点再起跳
用上腰腹力量
提前观察对手意图

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20 min

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话题：足球反应力训练,足球快速决策