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器材：⼈形牌、反弹板、桩、杆、底座
A 、 B 、 C三个点输送球。
L1:队员触摸⼈形牌后迅速拉开距离， A点传球，接球后停球⾯向反弹板，和反弹版撞墙后，领球过⼈形牌后，调整抽射远角
触摸⼈形牌后注意拉开合适距离。
停球转身后调整步骤简洁
抽远⻆底部的要领
脚内侧搓弧线要领
传球后折现接球甩开对⼿
L2，抽射远⻆后，⾛位到⼈形牌身后拉开⼀个空间，接A点传球后，转身，右脚 调整到左脚后脚内侧搓球。
L3， L2完成后，再次拉开到⼈形牌身后，接球后停向桩，绕桩后，传球给B点 后，接近B后折返， B从杆另⼀侧送出球，追上球后调整射⻔。
L4，完成L3后，⽴刻接近禁区⾥的杆，然后反向跑动，接C的传中直接射⻔。 L5， L3在接近前和B点做两组⼀脚球杆两侧回做，再接近折返。
