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器材：球、杆、碟
L1: 球员站在⻓杆组成的矩形中间，和教练进行一脚球传递，当教练指令某种颜色时，回传球后立刻用手触碰响应颜色的⻓杆。
注意传球地面球的要领
L2: 两脚球传递
L3: 一脚球传递，当教练某种颜色，将球停向某种颜色⻓杆旁进行回传。
