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器材:杆*6、球
L1 A 、 B双⼈沿着顺时针⽅向进⾏⼀脚球控球,在两个杆之间⽤⼀脚球控球。
脚⼸传球的要领 停球⽅向
L2:逆时针 L3: A⼀脚球, B⼀脚球和两脚球切换,A 、B先⽤⼀脚球进⾏距离控制, B再⽤停球技术将球停到下⼀个空档回传。 L4:逆时针
话题:足球地面球传递训练
进展 footwork 旋转跳 曲线跑 回头跑 指令训练 镜子训练 力量支持
组织流程:1.短带:一步一触球,一个桩3-4次触球。2.折线带:不断写8字,外脚背运用3.顶级速度带球:一趟3-4步追4.80%速度带球:一趟1步追5.外脚背扣球:80%速度结合一步扣球进展左右脚轮转
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