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[自我训练]6084_JONER-狭小空间反弹板传球训练+决策(3)

JONER 11-03 16:22
消息来源:JONER 1on1

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[足球教学]JONER-狭小空间5个反弹板传球训练

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组织方法:

器材:长杆、反弹板、IPAD、随机色软件

设置两根长杆,前杆和后杆。

(1)初始在前杆一边和教练做个撞墙回传,之后移动到前杆另一侧再做一次撞墙回传。

(2)观察身后IPAD,根据看到的随机颜色选择路线。

(3)根据选择的录像在后杆处接教练球,第一脚处理后反弹相应颜色反弹板。

(4)接反弹球第一脚触球到两杆之间,和白色反弹板做一个撞墙回传(直角)后,一脚出球传给教练。

进展

L2:新增黑绿两块斜反弹+教练身后一个反弹。随机颜色增加到四种,按照之前的规则选择了路线,打完中间的扣传后,和教练身后的反弹板做一个撞墙再传给教练。

指导要点

在白色反弹板处做直角传球,掌握扣传的角度。

 

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时长:

15 min

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话题:一脚传球,第一脚触球

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