首页
青训资讯
青训教案
未来俱乐部
登录后可查看完整图片
从起点向长杆移动,到长杆外侧接传球后回敲,接着向长杆前移动,再接球时候第一脚处理+迅速射门。
射门完成后,立刻转身接球回做后,插到人形牌身前,断人形牌身前球,第一脚处理后,再次射门。
每一脚射门都打出质量
射门前调整步数减少
人形牌前第一脚处理学会支撑脚回跳的方法。
话题:足球射门教案,足球场景理解
进展 footwork 旋转跳 曲线跑 回头跑 指令训练 镜子训练 力量支持
组织流程:1.短带:一步一触球,一个桩3-4次触球。2.折线带:不断写8字,外脚背运用3.顶级速度带球:一趟3-4步追4.80%速度带球:一趟1步追5.外脚背扣球:80%速度结合一步扣球进展左右脚轮转
123
未来青训
俱乐部
个人中心