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器材:标记桩、球
L1:从标记桩列的一端到另一端,教练和学员同时移动,每通过两个标桩中间, 教练传球给学员,学员一脚回传。
L2: 向左边移动,在标记桩左边回传后,到右边再回传一次,绕后到下一个标记桩执行同样步骤。向右边以此类 推。
向左移动的用左脚回传,向右移动的用右脚回传
话题:足球教案,一脚出球,传接球训练
进展 footwork 旋转跳 曲线跑 回头跑 指令训练 镜子训练 力量支持
组织流程:1.短带:一步一触球,一个桩3-4次触球。2.折线带:不断写8字,外脚背运用3.顶级速度带球:一趟3-4步追4.80%速度带球:一趟1步追5.外脚背扣球:80%速度结合一步扣球进展左右脚轮转
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