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器材:球、双⾊标记
教练⼿持双⾊标记碟,队员背对球⻔不断踢反弹板,然后回头不断观察身后教练,当教练⼿举红⾊标记碟时候,队员回复红⾊,当教练⼿举蓝⾊碟,队员回复蓝⾊。当教练指令转身时候,队员转身和教练撞墙后射⻔。
教练员两边⾛动
话题:足球射门训练,足球观察力训练
进展 footwork 旋转跳 曲线跑 回头跑 指令训练 镜子训练 力量支持
组织流程:1.短带:一步一触球,一个桩3-4次触球。2.折线带:不断写8字,外脚背运用3.顶级速度带球:一趟3-4步追4.80%速度带球:一趟1步追5.外脚背扣球:80%速度结合一步扣球进展左右脚轮转
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