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[自我训练]6075_JONER-第一脚处理+决策

JONER 09-28 12:59
消息来源:JONER 1on1

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[足球教学]JONER-职业女足私教(5)第一脚触球+决策

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器材:人形牌、双色标志碟、IPAD

组织方法:

两人一组,一个传球一个练习。

初始传球手和练习者互相进行一脚传接,传球手说出颜色:红或者蓝,练习者立刻向该颜色后侧方拉开空间,接球后第一脚处理到标志碟外侧,然后回传会给传球手。做完上一步后,立刻观察IPAD上的随机数并且报数,之后接传球第一脚处理向人形牌,绕过人形牌后回传。

 

指导要点

打开身体

注意适当时机观察

传身前支撑脚有个后撤步
 

...

时长:

20 min

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话题:第一脚处理球能力提升

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