首页
青训资讯
青训教案
未来俱乐部
登录后可查看完整图片
器材:球、脚靶、碟、⼩⻔
教练员发出红⾊或⻩⾊指令,队员前往相应⾊的碟侧滑步绕圈后回到⽅框中间,教练员⼿抛弹地球,队员接球后进攻指定球⻔
L2: 加⼀个防守队员(⼿持脚把对抗)
话题:足球对抗训练,足球停反弹球,足球决策训练
进展 footwork 旋转跳 曲线跑 回头跑 指令训练 镜子训练 力量支持
组织流程:1.短带:一步一触球,一个桩3-4次触球。2.折线带:不断写8字,外脚背运用3.顶级速度带球:一趟3-4步追4.80%速度带球:一趟1步追5.外脚背扣球:80%速度结合一步扣球进展左右脚轮转
123
未来青训
俱乐部
个人中心