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[自我训练]6081_JONER-5个控球训练干货(方形拉推)

melodystone 11-02 09:21
消息来源:JONER 1on1

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[足球教学]JONER-5个控球训练干货(方形拉推)

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组织方法:

按照图示设置四个标志碟形成正方形,边长1步距离。

进展

L1:口字拉球

L2:拉内外结合油炸切换L3:竖8字拉球

L4:横8字拉球

L5:横竖结合8字拉球

 

...

时长:

10 min

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话题:足球脚下技术训练,足球脚下频率

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