[自我训练]JONER-10岁-3：第一脚处理、假传真扣练习

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JONER 07-25 15:43

消息来源：JONER 1on1

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[足球教学]JONER-10岁私教课3：第一脚处理、假传真扣练习

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器材：长杆、人形牌、反弹板、ipad

组织方法：

LEVEL1:

（1）初始接教练传球，回敲教练后，迅速拉开并侧身，[看肩膀观察后读出ipad的数字]。教练再次传球，接球第一脚处理向反弹板，传反弹板，接反弹球后向前停过人形牌后，传给教练，[然后迅速观察 ipad报数]

（2）教练一脚回传，接球停到人形牌另一侧，将球回传教练，[然后侧身并观察IPAD读数）。教练传球过去，接球第一脚处理顺向底线，带球到底线采用克鲁伊夫转身回扣，再回传教练。
以此循环。

进展

LEVEL2:

（1）站在人形牌前，突然拉开，接教练传球一脚回敲，[然后侧身观察肩线读数]，教练再传，接球第一脚处理，击反弹板，接球后，第一脚处理到人形牌另一侧，传教练，[立刻侧身观察读数]

（2）教练一脚回传，接球后第一脚处理向人形牌另一侧，调整好将球打入远端小门，立刻移动到长杆前，接教练的球一脚回敲，[然后后退到长杆后面拉开距离并观察读数]，接教练球后一脚处理向底线，向底线运球并且使用至少一个盘带技术例如单车，在底线处使用克鲁伊夫或者斯图里奇转身回来，之后回传给教练，然后回到初始点。