器材：反弹板、标志碟

组织方法：

L1：初始练习者在方框右侧，传球后接反弹球用右脚内侧第一脚处理到方框中间，回传，接反弹球练习者右脚内侧第一脚处理到方框左侧，回传后，径直后退到方框侧后方，接反弹球后第一脚处理到另一个侧后方，回传后向前压回到初始位置。

在L1基础上方向相反训练。

L2：练习者初始在方框右侧，传球接反弹球后，打开身体用左脚内侧，第一脚处理到方框左侧。回传后退到侧后方，接反弹球后，打开身体用右脚内侧第一脚处理到方框后右侧，传球后前压到初始位置。

在L2基础上反向练习

L3：练习者初始在方框右后侧，传球后前压到右侧，接反弹球后一脚回传接者后退到右后侧，再接反弹球后用左脚外侧一脚处理到左后侧，再传球后前压。按此循环

指导要点

打开身体

多部位第一脚处理