[自我训练]7mlc边锋教程（1）SAQ+绕桩+反弹射门

[自我训练]6076_7mlc边锋教程（1）SAQ+绕桩+反弹射门

7mlc 10-12 10:40

消息来源：7mlc

...

过敏捷梯之后拿球绕桩之后继续ZIGZAG绕桩，持球转身之后传反弹板（反弹板斜着放），之后前插拿球，兜射远角。

（1）分别用不同方法过敏捷梯：曳舞步、两步一格、侧身两步一格等

（2）分别用不同方法绕桩：侧拉挡、双脚内外侧运球等

兜射远角方法

...

20 min

阅读215

话题：足球射门训练,足球SAQ训练