首页
青训资讯
青训教案
未来俱乐部
登录后可查看完整图片
设置如图的双色标志碟,传球手传球后开始防守,传球时候报出颜色,然后需要绕过相应颜色才能防守,同时进攻队员接球后,也需要带球绕过自己近端相应色的标志碟开始进攻。进攻两个小门。
进攻只能向前不能回不能停
进攻要快不要拖泥带水
决策后开始就快速推进
利用假动作突破
话题:1v1教案,决策训练
进展 footwork 旋转跳 曲线跑 回头跑 指令训练 镜子训练 力量支持
组织流程:1.短带:一步一触球,一个桩3-4次触球。2.折线带:不断写8字,外脚背运用3.顶级速度带球:一趟3-4步追4.80%速度带球:一趟1步追5.外脚背扣球:80%速度结合一步扣球进展左右脚轮转
123
未来青训
俱乐部
个人中心