开始时间:2026-03-26 星期四 17:30
结束时间:2026-03-26 星期四 19:30
授课教练:朱教练
开班地点:仙桐体育公园
年龄分组:丹壮
课程类型:丹私教班
球服颜色:红色、白色
补充说明:
(1)2公里慢跑。20分钟
(2)灵敏性训练。15分钟
(3)第一脚触球。15分钟
(4)对抗1v1 to 1v2 递增。 30分钟
八人场半场,设置2个球门,宽度等同8人场宽度。两个队轮流开球,A对开球后,进行单刀球打门,在指定时间内完成射门后,B队一个队员进入防守A队队员,A队队员回接后,进行1v1。进攻结束后,1v1失败的一方,+1个队员。以此类推直至4v4。然后另一队开球重复刚才的步骤。两轮后,每队的第一个队员轮转到最后一人。直至两轮所有队员轮完了计算比分。
(5)定位球战术。20分钟
(6)点球大战。10分钟
(7)牵拉。 10分钟
陈*斌
刘*宁
贾*瑞
钟*荣
苏*磊
张*熙
杨*嘉
王*亦
朱*羽
-- 共9人 --