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器材：标志碟、球
组织方法：
分A、B端，每端2队，每队3人。
L：A端向B端纵向运球，到中点传给B端队友，慢跑到B端队尾，B端接球后带向斜对
角A端。依次轮转。
进度：
L2：中点用标志碟设置成一个纵向小门，A点传球给B点后，侧滑步通过门到外侧做动
作到B点队尾（一遍高抬腿、另一边前踢后摆）
L3：矩阵中间设置一个纵向小门，B点接球带球到中间小门时候利用外切技术通过小
门。
L4：A传球出去后的动作切换成侧滑步
L5：A传球后，侧滑步到外侧，和B点队员做一个撞墙配合，B点队员再带斜角。
L6：A传球后，侧滑步到外侧，接B点球回做，B点向前接球，与此同时A侧滑步通过
门到内侧，再和B做一个撞墙，B再带斜角。
L7：同L1，但是传球后全力冲刺，带球也要全速。
道具：球和标记蝶组织流程：将球员分为5组2⼈人1组。球员围成一个直 径12米的圈。其中一名球员有球。 该有球队员带球几⽶米后传给非相邻的队友，不能回传，并到目标队友的队伍。 接球队员控球，带球并传给非相邻队 员，不能回传，并到目标队友的队伍后面排队。指导要点 运球 观察 传球技术进展 ：可要求队员在传球前使用假动作。限制触球次数(控球＋传球)逐渐增加足球数量量到三个甚至更更多，此方法迫使带球队员抬头观察周围情况。
器材：标记碟组织方法： 沿着标记碟正向或反向侧移直至最后一 个标记碟。 以指定的方式回到队尾指导要点 注意提升频率 重心降低和抬头进展 指定不同的方式回归：例如高抬腿，卡利欧卡，前后踢腿等
场地：20 x 20 米。四个⻆角设置3*3的惩罚区。组织流程：除防守球员（红色）以外，所有球员各持一球。 持球队员在区域内带球，防守方目的在于迫使足球出场。持球队员的球出界后。 需要在惩罚区域完成相应数量的练习， 才能回到练习区域。 如果练习区没有队员了了，则进行人员轮转。最后保持不丢球的球员为胜者。 可进行多回合游戏。指导要点： 寻找自由空间 学会用各种部位控制球进展-加大场地⾯面积-减⼩小场地⾯面积-增加防守队员
