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[体能训练]2158_Tomas体能-运控中的反应训练

Tomas 01-12 22:44
消息来源:Tomas

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[足球教学]Tomas体能-球感结合跑跳

...

组织方法:

(1)每个队员身前圈里有球,冲刺过去将球运到下一个圈踩停。
(2)然后再跑到下一个圈中重复刚才的步骤。
(3)当教练员发出指令红色或者蓝色,踩停球后,迅速冲向指定颜色的区域
(4)最后一个进圈的接受惩罚。

进展:

(1)由发出声音指令改成举起相应的标志碟

要点:

运球时,带头和回头观察
做好指令发出的准备

...

时长:

10 min

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话题:反应训练,足球观察训练

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