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器材：三色碟（红黄蓝）、球
人员场地布置：分成若干组，每组至少3人。2红2黄2蓝碟按图示摆成长方形。蓝色为A点、红黄碟交错摆放，中间为B，另一头为C。
STEP：A点和B点连续一脚传球，A给出颜色指令（红或者黄），如红色，B点队员侧身位拉红色碟边，A传B，B一脚停球向C，同时C点队员也拉到红色碟，B传给C队员，C将球停到身前面向A的位置。传给A。此时B和C进行了轮转。
接球的体态
一脚球要会切球卸力侧身位看肩线观察队友
跑位的时机，队友接球前的一瞬间跑位。传球力度拿捏跑位的方向后呼应。
STEP2：A点和B点连续一脚传球，A给出颜色指令（红或者黄），如红色，B点队员侧身位拉红色碟边，A传B，B一脚停球向C，同时C点队员也拉到红色碟靠B的一侧，B传给C队员，C向B回做后拉回到C点中间，B向前接球后和C完成撞墙，C接球后将球传向A的A，然后跑到B点。此时B和C进行了轮转。
STEP3：A点和B点连续一脚传球，A给出颜色指令（红或者黄），如红色，B点队员侧身位拉红色碟边，A传B，B一脚回传A，A一脚长地滚球向远点C，C在中间传球给边路的B后，绕到C点红碟的另一侧，B向前接球后和C完成撞墙，C接球后将球传向A的A，然后跑到B点。此时B和C进行了轮转。
STEP4：A点和B点连续一脚传球，A给出颜色指令（红或者黄），如红色，B点队员侧身位拉红色碟边，A传B，B停球向C的方向，C向红色碟近点移动，B传球给C，C回传给B后绕到C点红碟的另一侧（远点），B向前接球后和C完成撞墙，C接球后将球传向A，A回做到B点外侧给C，C停球到B的中路此时B和C进行了轮转。
...道具：标记碟、球球场地：正方形8*8组织方法：每组三人，每组一球三人组成三⻆形，持球队员的对⻆线队员向无人标记碟跑去，持球队员向无人标记碟传出球，对⻆线的队员跑到无球标记碟后接球。以此类推遵守教练命令（方向、脚法，左右脚，等等）指导要点短传地面球技术：脚弓传球停球时将球控制好转身改变方向的停球进展1. 定点传球、顺时针、逆时针、左右脚轮换2. 一脚传球
道具：足球、标记碟组织流程：（1）2人一组、分成多组。每人占据一个5*5正方形区域（2）面对面传地滚球，停球，回传。（3）接到回传后的队员带球到隔壁区域，与隔壁区域的队员再进行一组传球。指导要点保持强度，不要走路有接球准备降低重心以便随时移动进展（1）起始球员在向对面传出球后立刻进行无球区域交叉，交叉后接球后，回传球，停球后再向对面传出球后再进行无球交叉。（接到谁的球还给谁）（2）启始球员在向对面传出球后立刻进行无球区域交叉，对面接球队员停球后传斜对⻆。启始球员在接球后，斜回传原队友，再进行无球交叉。（即位置变了队友不变）（3）启始球员在向对面传出球后立刻进行无球区域交叉，对面接球队员停球后传斜对⻆，启始球员在接球后，直传正面队友。（即位置变了队友也变了）
器材：球、标记碟组织方法：－ 每组至少4人,1球－ （蓝2）传球给（蓝5）,（蓝2）向前跑动,（蓝5）给（蓝2）做身前球，蓝2 接球后传球给（蓝3）,然后跑到（蓝3） 后面排队,以此类推。- 红队一样指导要点停球有方向传球前观察位置，测算队友速度。注意身前球的力度和方向进展1.增加一个防守队员来开始，比如（蓝2）进行防守，（蓝6）寻找（蓝5）配合后将球传到（蓝3），此时位置不进行轮转。（蓝2）继续防（蓝3），（蓝3） 寻找（蓝5）配合，以此类推。一段时间后轮转防守队员2.一脚出球。
