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器材：双色标志碟、小球门2个
用标志碟摆出如图区域，中间设置三排6个标志碟。
防守队员在球门一端，进攻队员在另一端。
防守队员向中间6排标志碟带球，快到第一排时传球，进攻队员回敲，防守队员再次敲出后，立刻向外绕中间排的其中一个标志碟（左边或者右边任一）开始防守，进攻队员接球后根据防守队员的方向进行第一脚处理。然后进行1v1。
1v1无需突破，找到空间传到两边任一门里面算成功。
进阶1：在之前的基础上，进攻队员必须第一脚处理将球停到中间黄色区域外再处理传球。
进阶2：在之前的基础上，要突破蓝色点才能传。
进阶3：防守队员变成进攻队员，进攻队员变成回追的防守队员。进攻队员传球给防守队员，然后前压到中间区域的中线附近，防守队员一脚回传，进攻队员再传一脚再前压，防守队员再回传后立刻反抢，这时处于第三条线附近的进攻队员利用迎球转身技术向回进攻两个球门。
观察防守队员的动向
利用假动作摆脱
控球保持合适的距离
传球的隐蔽性
第一脚处理后立刻加速跟上
如果被防守覆盖了，则多用变向摆脱
...场地：5*8⼈员：8-10⼈组织⽅法： 设1个防守队员，进攻队员从⼀端进⼊场 地开始进⾏1打1，利⽤控球和突破技术 突破防守队员后将球传给另⼀端的队 员，然后到另⼀端队尾排队 另⼀端队员进⼊场地后循环以上过程。 如防守队员断球后，将球敲到任意⼀ 端，然后到该端队尾排队。此时被断球 的进攻队员变成防守队员。指导要点1.变速变向2.护球3.进攻卡位4.利⽤假动作进展 1.缩⼩区域2.限定进攻时间（读秒）3.竞争（例如被断球的绕区域跑⼀圈)
场地：8*8人员：6人以上组织方法：分为两组，每组至少3人。初始设1个防守队员（其中一组），另一组进攻队员从一端进入场地开始进行1打1，利用控球和突破技术突破防守队员后将球传给另一端的队员，然后到另一端队尾排队。另一端进攻队员进入场地后循环以上过程。如防守队员断球后，将球敲到自己组任意一端，然后到该端队尾排队。此时被断球的进攻队员变成防守队员。指导要点1. 变速变向2. 护球3. 进攻卡位4. 利用假动作进展1. 缩小区域2. 限定进攻时间（读秒）3. 竞争（例如被断球的绕区域跑一圈）
道具：球、标记碟组织流程：4人控球，一人抢断。丢球的球员和前抢断的球员交换位置指导要点观察防守队友摆脱防守提前预判进展-两脚出球、一脚出球的结合-只能两脚触球-只能一脚出球-缩小范围
