组织方法
设置相距3米的两端,每端设置红黄两个标志碟,红左黄右。队员分站两个端点相对而立。
L1:听教练口号,来到前方端点做小跳。教练说黄,则从黄色边出来冲到对面对尾,教练说红,则从黄色边出来。
进展
L2:听教练口号,来到前方端点做小跳。教练说黄,则从黄色边出来,冲到对面端点绕过后,冲刺回本方队尾。
L3:听教练口号,带球到前方端点做小跳。教练说黄,则从黄色边油炸出来,带球冲到对面端点绕过后,带球冲刺回本方队尾。
L4:听教练口号,带球到前方端点做小跳。教练说黄,则从黄色边侧拉裆出来,带球冲到对面端点绕过后,传球给本方下一个队员,本方下一个队员回传后,第一脚处理停到另一边,从杆的另一边传球给下一个队员轮转。
L5:听教练口号,带球到前方端点做小跳。教练说黄,则从黄色边侧拉裆出来,带球冲到对面端点绕过后,传球给本方下一个队员,本方下一个队员回传后,第一脚处理停到另一边,从杆的另一边传球给下一个队员后,继续向外拉开侧身观察另一边情况,接下一个队员的传球后,传给对面的下一个队员。
指导要点
集中精神,听到指令后立马行动。
第一脚处理要有移动距离,不要把球停在脚下
侧身后立刻转头观察另一端(下一步要传的人)情况。
道具:标记碟、球球场地:正方形8*8组织方法:每组三人,每组一球三人组成三⻆形,持球队员的对⻆线队员向无人标记碟跑去,持球队员向无人标记碟传出球,对⻆线的队员跑到无球标记碟后接球。以此类推遵守教练命令(方向、脚法,左右脚,等等)指导要点短传地面球技术:脚弓传球停球时将球控制好转身改变方向的停球进展1. 定点传球、顺时针、逆时针、左右脚轮换2. 一脚传球
道具:足球、标记碟组织流程:(1)2人一组、分成多组。每人占据一个5*5正方形区域(2)面对面传地滚球,停球,回传。(3)接到回传后的队员带球到隔壁区域,与隔壁区域的队员再进行一组传球。指导要点保持强度,不要走路有接球准备降低重心以便随时移动进展(1)起始球员在向对面传出球后立刻进行无球区域交叉,交叉后接球后,回传球,停球后再向对面传出球后再进行无球交叉。(接到谁的球还给谁)(2)启始球员在向对面传出球后立刻进行无球区域交叉,对面接球队员停球后传斜对⻆。启始球员在接球后,斜回传原队友,再进行无球交叉。(即位置变了队友不变)(3)启始球员在向对面传出球后立刻进行无球区域交叉,对面接球队员停球后传斜对⻆,启始球员在接球后,直传正面队友。(即位置变了队友也变了)
器材:球、标记碟组织方法:- 每组至少4人,1球- (蓝2)传球给(蓝5),(蓝2)向前跑动,(蓝5)给(蓝2)做身前球,蓝2 接球后传球给(蓝3),然后跑到(蓝3) 后面排队,以此类推。- 红队一样指导要点停球有方向传球前观察位置,测算队友速度。注意身前球的力度和方向进展1.增加一个防守队员来开始,比如(蓝2)进行防守,(蓝6)寻找(蓝5)配合后将球传到(蓝3),此时位置不进行轮转。(蓝2)继续防(蓝3),(蓝3) 寻找(蓝5)配合,以此类推。一段时间后轮转防守队员2.一脚出球。