《疯狂球场跑步D1》的教案列表(共0个)

Week-1 DAY 1 项目名称: SAQ x Sprints – 速度敏捷性训练加冲刺 单项组数: 8 单项持续: 60 项目名称: Side Sprints – 侧向短跑 单项组数: 8 单项持续: 60 项目名称: Zig Zag Suicidal Runs – 之字形自杀式跑动 单项组数: 8 单项持续: 60 项目名称: Speed x Agility – 速度 × 敏捷 单项组数: 8 单项持续: 60 探索更多合集