开始时间：2025-01-01 周三 17:30

结束时间：2025/1/1 Wed 19:00

授课教练：

开班地点：

年龄分组：丹混编

课程类型：二小时班

球服颜色：蓝色

补充说明：

• 团队沟通与合作（15分钟）
  • 队内小游戏提升默契与沟通
  • 交流与心得分享
• 比赛模拟与调整（45分钟）
  • 7人制比赛模拟，强调轮换与协调
  • 5人制快攻小组赛
  • 赛后调整与反馈
• 体能强化（30分钟）
  • 结合耐力与力量的综合训练
  • 速度与灵敏性测试

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