道具：球组织方法：六人一组一足球，每组一个12平米的场地。四个球员在场外保证球不被抢走。两个球员在场内试图拦截足球。丢球队员和抢劫球员对调（先进先出）指导要点传球摆脱防守进展自由练习。限制最多两次触球到一脚触球

道具：标记碟、球组织方法：双⻔式分组传球，分1脚传球和2脚传球循环式分组传球，可练习停球方向驱动式练习⻓距离低平球双盒式练习过顶⻓传自由式练习⻓传和⻔球指导要点掌握各种传球的正确脚法

教学目标：让学员基本了解攻防转换的概念组织方法：使用标准的5人制球场。分为两队，每队4-5名球员。进攻时，所有队员越过中线得分。先进5个球的队伍算获胜。指导要点快速攻防转换意识进展对手得分时， 防守队球员必须保证全部在本方半场，否则对手得两分。