器材：标记碟，球组织：（1）A传B，  B停球后迅速离开，  A跟上⼀脚射⻔，  B可以补射（2）A传B，  B⼀脚回做，  A和B1v1尝试的分，   B也尝试的分（全压⼒）指导要点100%对抗进展1.轮转攻防2.竞赛3.进攻时间限制

器材：球、标记碟、⻓杆组织方法：分三组，每组一球，两边两组带球向对⻆线⻓杆绕8字，中间组向中间两个⻓杆绕8字将球交给下一个后去排队指导要点变向重心放低直线大步曲线小步注意观察不要撞⻋运用脚内侧外侧控球技术转弯进展 限定左脚或右脚双脚结合 使用指定脚法控球，比如向后拉（pull back）、拨球(solo tag) 竞赛

器材：标志碟、球组织方法：分成几个组，3-4 人每组，每个组用标记碟左右两边设置两个斜向的小门。防守队员从中间将球传给进攻队员后开始防守，进攻队员根据防守队员的动向利用假动作等摆脱技术进攻两个小球门。攻防结束后，进攻球员轮转到防守球员队尾，刚才的防守球员轮转成进攻队员。指导点： 根据防守队员的反应出招 例如队员猛扑的可以利用比较直接的方式突破 防守队员谨慎的可以利用假动作骗取重心再进攻 多观察对手

组织方法：至少三队竞争， 比赛出界一方将被替换下场。 进球得分最后表彰得分最多的队伍。指导要点注意控球到界内