(2024-10-14 周一 17:30丹私教班 )[丹壮] 66619 提升传接球频率

已结束 2024-10-14 Mon

开始时间：2024-10-14 周一 17:30

结束时间：2024/10/14 Mon 19:00

授课教练：

开班地点：仙桐体育公园

年龄分组：丹壮

课程类型：丹私教班

球服颜色：灰色

补充说明：

体能：50米*1 仰卧起坐30 10'
西宫：高低颠3-4-12、头部3-4-12、肩部2-4-6、十二部位 5 15’
7mlc提升频率： 侧滑步定、横绕8字、竖绕8字（两步侧滑）、一进一出侧滑、巴西舞步 15‘
传接球：跳动脚弓2脚球互传、带观察、加一个教练的一脚球回做、回端、回头 30’
突破：停高球+牛尾巴、停高球+外拨内抹 +左脚射门 15‘

学员名单

朱*羽

年龄组：U10

沈*明

年龄组：U12

-- 共2人 --