组织方法：用标志碟组成A、B、C三个点， A点向B点运球，中间传球给B， B向C运球后传给C，C同样传给A，循环进行。A轮转B轮转C指导点：一脚处理时候注意前往方向注意传球的轻重进度：L2：同L1，变化就是两个球同时进行，A、 B点各持1球开始。 L3：在L1基础上变化，C点变化， 当B点传球给C点时，C回敲后前插， B和C完成撞墙。L4：A点传球给B，B回敲， A一脚传球给C，C停球后运球到A L5：同L4，变化就是A传给C后， C敲给插上的B然后前插，B和C完成撞墙。 

组织方法：每组5人以上，分成若干组比赛。（1） 头尾两人面对面站立，中间的人员平撑，将腹部空间腾出。（2）头部队员将球从前向后滚，通过所有人员的腹部空间，尾部队员接住。（3）头部队员和中间人员一样平撑，尾部人员拿球跑到头部，此时队尾最后一个队员起来轮转成尾部。（4）重复前面过程。（5） 第一个头部球员再次接球后，冲刺到终点。进展（1） 比赛（2）变换姿势：侧撑、拱桥 

组织方法：摆放3个锥桶，形成V形，锥桶B、锥桶C与锥桶A的距离如上图所示。以站立式起跑姿站在锥桶A旁边。冲刺至锥桶B后退跑返回锥桶A;到达锥桶A后，不要停顿，立即转身变向，冲刺至锥桶C;以后退跑返回锥桶A。重复规定次数。要点：目的是提高变向和改变姿势的能力依次冲刺至两个方向的锥桶，然后以后退跑返回。练习过程中，尽量不要停顿，流畅地完成步法的转换与变向。

组织方法：3vs3，设置2个中间人。半场攻防。触球无限制、10脚传球后，可以去进攻球门。进球得分，被断或者出界转换球权。累计得分最多的队伍取得胜利。 指导要点观察发现空间无球跑位传球后跑位习惯曲线跑位假动作