组织方法设置相距3米的两端，每端设置红黄两个标志碟，红左黄右。队员分站两个端点相对而立。L1：听教练口号，来到前方端点做小跳。教练说黄，则从黄色边出来冲到对面对尾，教练说红，则从黄色边出来。进展L2：听教练口号，来到前方端点做小跳。教练说黄，则从黄色边出来，冲到对面端点绕过后，冲刺回本方队尾。L3：听教练口号，带球到前方端点做小跳。教练说黄，则从黄色边油炸出来，带球冲到对面端点绕过后，带球冲刺回本方队尾。L4：听教练口号，带球到前方端点做小跳。教练说黄，则从黄色边侧拉裆出来，带球冲到对面端点绕过后，传球给本方下一个队员，本方下一个队员回传后，第一脚处理停到另一边，从杆的另一边传球给下一个队员轮转。L5：听教练口号，带球到前方端点做小跳。教练说黄，则从黄色边侧拉裆出来，带球冲到对面端点绕过后，传球给本方下一个队员，本方下一个队员回传后，第一脚处理停到另一边，从杆的另一边传球给下一个队员后，继续向外拉开侧身观察另一边情况，接下一个队员的传球后，传给对面的下一个队员。指导要点集中精神，听到指令后立马行动。第一脚处理要有移动距离，不要把球停在脚下侧身后立刻转头观察另一端（下一步要传的人）情况。 

组织方法：设置一个sSG小型场地，教练传出球到另一侧（红） ，同侧队员（蓝） 开始从侧面追击防守。如断球成功或者完成进攻。防守队员（蓝）对面的队友开始带球反击，进攻队员（红）对面的队友开始防守，从侧面追击。整个过程完成是1轮。 指导要点赶在对手射程范围外封住射门的角度反击的专注力要集中

组织方法：首先开始1v1，剩余队员全部替补。1v1直至打出胜负，负的增加1个队友（从替补阵容递补进来）。此时形成2v1，负的增加1个队友。直到攻进与总人数相等的球数则本局结束，例如10个人参与，共攻入10球，则本轮结束。比分多的队伍获胜。进展：必须传球数=队伍人数进球才有效，例如2个人一队，则要传2脚以上，射门进球才有效。