器材：⻓杆，⻓杆接头、敏捷环和球组织⽅法：（1）从⻓杆中间进⾏⼀脚球传递，当教练指令球和，结合教练⼿指⽅向，到⼿指边进⾏护球，教练会进⾏对抗三秒。（2）教练指令跳，跳过横杆，和教练进⾏短距离⼀脚球传递。教练⼿指敏捷环，则在该敏捷环处完成曳舞步，回传教练来球后，再敏捷环回到中间。进展第（ 2）步的⼀脚球传递改为端球，到中路时进⾏头球。和教练击掌后后退完成⼆次头球

器材：反弹板两个，标志碟四个组织方法：设置方法如图Level1 [90s*3组] ：（1） 向左边反弹板用左脚传两下，第二下斜弹到上部，然后打开身体左脚领向左边（2）右脚向下面反弹板弹一下，回到中间用右脚领向左边反弹版。进展Level2 [90s*3组] ：（1） 向左边反弹板，左脚正弹一下，右脚正弹一下，第二下传出时候开始后退，接球后右脚第一脚处理 领到上部。（2）从上部用右脚斜传左边反弹板弹回，传出一瞬间撤到方框中间，打开左脚一脚传下面反弹板。（3）接反弹球后重复循环上面动作。Level 3：逆足[90s*6 组]指导要点打开身体球速慢的用V拉 

组织方法：如图，设置四色人形牌（红蓝黄橙），然后布置对应四色球门，两个分两边球员做球，红黄边站一个球员，蓝橙边站一个球员。当教练指令红色，中间训练人，迅速触碰红色人形牌后，拉开到合适接应点，接球转身面向红色球门，向球门传球。进展L1：可以转换成高空球让中场球员控制。L2：报两个颜色，第一种颜色是触碰，第二种颜色是目标门。L3：加快距离。指导要点拉开接应要球第一脚触球技术迅速决策将球控制好并且掌握连接动作