场地：20*20器材：标记碟、球组织方法:每个⻆2个人一组，每个组3个球哨声开始，每组的2名队员可以到相邻的⻆去拿对手的球（鸡蛋）然后运回到自己的⻆。注意只能是相邻的⻆不能是对⻆2分钟后，看看哪队偷的鸡蛋最多指导要点运球方法提高速度进展从手到脚

器材：碟、球组织方法：分组进行，2人1组。初始右单脚连续U字拉球。 听到指令后开始快速绕桩。 之后向右边带球，来到标志碟处，向右边带， 之后右拉左推，右脚前V，后V。刚好向 中间另一个标志碟方向，侧拉过去， 向另一个标志碟左边带之后前V从右边突破，向最后一个碟突进，带一个单车动作过去。进度：左右脚交换限制速度

组织方法：四个标志碟一个球， 用四个标志碟组成一个方形放置在边路（如图），按照制定脚法突破后射门。进展Level1：内抹外拨后射门Level2：内抹外拨后，假射拨球再射。Level3： 内抹外拨，假射扣后逆足射。Level4：内抹外拨，扣后立刻外拨，再射。Level5：内抹外拨，扣球后，油炸丸子，逆足射。指导要点注意结合实战的快慢节奏变化横向运球的角度射远角注意动作连接性 

器材：球组织方法：进攻总是从一头发起。两个人一组搭档蓝1带球向前，射门后。 红1带球出来和蓝1一对一，当进攻结束后。 蓝2带球出来，和蓝1搭档，二对一红1。进攻结束后。红2带球出来，和红1搭档，二对二蓝队。全部结束后，蓝队和红队交换位置。下一轮数字1队员和数字2队员交换位置。指导点：进攻结束立刻进行防守转换防守结束立刻转换成进攻注意跑位和空间提前预判