亲爱的家长和小球员们：欢迎来到2024年秋季的“踢出未来青训班”！在未来的十周里，我们将携手探索足球世界的奥秘，致力于帮助每一位小球员提升技术水平，增强体能素质，并培养团队合作能力。我们的训练计划经过精心设计，旨在全面提高球员的基本技能，同时增强他们在场上的自信心和竞技能力。以下是详细的每周训练大纲，帮助小球员们循序渐进地掌握足球技术。第1周：基础协调性与球感目标：增强身体协调性和基本球感。●    热身：15分钟慢跑，5分钟动态拉伸●    协调性练习：10分钟障碍赛跑●    球感练习：20分钟控球和绕桩运球●    体能训练：10分钟敏捷梯训练●    实战：20分钟●    放松：10分钟静态拉伸第2周：基础脚法与控球目标：掌握基本的踢球技巧和控球能力。●    热身：15分钟慢跑，5分钟动态拉伸●    脚法练习：20分钟脚内侧和脚背端球●    控球练习：10分钟控球训练●    体能训练：10分钟频率训练●    实战：20分钟●    放松：10分钟静态拉伸第3周：传球与接球目标：提高传球准确性和接球能力。●    热身：15分钟慢跑，5分钟动态拉伸●    传球练习：20分钟传球训练●    接球练习：10分钟接球游戏●    体能训练：10分钟反应球练习●    实战：20分钟●    放松：10分钟静态拉伸第4周：射门技巧目标：增强射门技巧和进球欲望。●    热身：15分钟慢跑，5分钟动态拉伸●    射门练习：30分钟正脚背射门和推射训练●    体能训练：10分钟耐力跑●    实战：20分钟●    放松：10分钟静态拉伸第5周：盘带与突破目标：提升盘带技巧和突破能力。●    热身：15分钟慢跑，5分钟动态拉伸●    盘带练习：20分钟变向和急停急起●    突破练习：10分钟一对一突破游戏●    体能训练：10分钟柔韧性训练●   实战：20分钟●    放松：10分钟静态拉伸第6周：防守基础目标：了解基本防守动作和策略。●    热身：15分钟慢跑，5分钟动态拉伸●    防守练习：30分钟抢断和盯人练习●    体能训练：10分钟平衡训练（单脚站立）●    实战：20分钟●    放松：10分钟静态拉伸第7周：比赛位置感目标：培养在场上的位置意识和责任感。●    热身：15分钟慢跑，5分钟动态拉伸●    位置感练习：30分钟5v5小规模对抗●    体能训练：10分钟敏捷性训练（障碍物）●    实战：20分钟●    放松：10分钟静态拉伸第8周：团队协作目标：增强团队合作精神和沟通能力。●    热身：15分钟慢跑，5分钟动态拉伸●    团队练习：30分钟5v5小规模对抗●    体能训练：10分钟爆发力训练（短跑）●    实战：20分钟●    放松：10分钟静态拉伸第9周：综合技能应用目标：综合运用所学技能，进行实战演练。●    热身：15分钟慢跑，5分钟动态拉伸●    综合练习：50分钟5v5+2对抗●    体能训练：20分钟综合体能训练（结合多种训练方式）●    放松：15分钟静态拉伸第10周：比赛日目标：展示所学技能，享受比赛乐趣。●    热身：15分钟慢跑，5分钟动态拉伸●    比赛：60分钟5v5全场对抗●    体能训练：20分钟放松跑●    放松：10分钟静态拉伸

 2024未来持续招选择我们的理由：良好的口碑 2016-2024，深圳丹竹头八年老牌青训，专注个人能力发展，服务了400+孩次，好评如潮。 不俗的成绩即便如此，我们依旧在各青训赛事中拿了获得1个冠军，1个亚军，3个季军。  累累的硕果培养了校队、精英队、市队区队队员数十名。   专业的教练有职业队履历、踢球能力出众、有爱心有耐心、五年以上青训教学经验、C级以上资质，我们都满足了科学的训练教学采用统一教案，教学内容生动有趣。 完善的档案用量化的数据来检验教学成果，为每个学员建立个人档案，伴随整个足球生涯。 线上线下相结合2022年起我们推出更多免费线上课程，让孩子线上线下结合迅速提升。可以关注我们的视频号和公众号。  课程介绍每节课2小时，最低的价格享受最优的服务，高频次赠课、免费课后辅导。普通班 培养足球兴趣，学习足球技术，减重增高。一周一练 私教班 根据孩子的特征、当前水平进行一对一辅导，根据学习目标指定详细训练计划，量化个人数据，以最大化激活学员的潜质，对足球生涯有归化的可以开小窗联系。  价格表套餐价：2000元/20节（40课时），送一套品牌球服。 请假须知小中雨(20mm/d降水量)天气，足球课照常进行，如遇台风、雷电、大暴雨级别等恶劣天气教练会在上课前至少1小时通过微信群通知家长，请各位家长随时关注球队微信群最新通知，未通知取消则照常进行。本学期价格已经十分优惠，无故缺席不设补课不予退费(特殊紧急情况请和教练说明) 会员：连续参加过1期培训的且连续续费学员，课时完成后没有续费的视为自动放弃会员资格。会员除了享受会员价格，每成功介绍一名新球员赠送1节课，多推荐多送。会员可用原来套餐剩余数抵消相应课时。报名方式（微信手机同号）：15012623923现已接受报名我们是足球场上的传教士！扫码联系           

未来训练日常-停不下来的训练