俗话说,“有苗不愁长。” 但是,大多数家长,总感觉自家娃长得慢、长得矮。究其原因:一是靠主观猜测,二是对每个年龄段孩子的标准身高不了解。 其实,每个孩子的身高,长得有快有慢,只要保证在正常范围内,都没有问题。
那么,如何判断孩子的身高是高,还是矮了?家长可以对照下面《0—18岁标准身高百分位表》,很容易得到答案。
男孩
女孩
表格中最左边一列,标明了孩子的不同年龄段;家长根据自己孩子的年龄,横向看他的身高处在哪个区间。
如果孩子的身高低于3rd,说明他个子矮了,需要带他去医院:查明具体是啥原因导致的,尽早干预,而且越早越好。
如果高于3rd,基本没有什么问题。
有的。
针对不同地区和人群,统计学得出一些计算方法。(因孩子身高受多方面因素影响,只作为一种参考。)
一种方法是:
男孩身高=(父身高+母身高+12)/2cm;
女孩身高=(父身高+母身高-12)/2cm。
另一种方法是:
男孩身高=(父身高+母身高)*1.08/2cm;
女孩身高=(父身高+0.923*母身高)/2cm。
根据以上方法,你预测出孩子将来的身高了吗?(我倒是给自己测了测,发现还挺好玩的。)
孩子2岁前,测量卧位身长;2岁后,测量立位身高。
每次测量时,应该在一天当中同样的时间测量,因为孩子早晨的身高,比晚上身高要高一点。(一般情况下,孩子正常的成长速度,如下图:)
比如,荷兰人。
不少人知道,荷兰是世界上平均身高最高的国家。
但是,你是否知道,在1848年荷兰军队征兵时,却有1∕4男性因身高不足158被拒收。
其实,无非还是从睡眠、营养、运动等方面注意。
听上去虽是老生常谈,但你一定要看看,或许能了解到很多新知识。
1、睡眠
生长激素是促进身高的主要激素,主要在夜间分泌,而且是一波一波呈脉冲式分泌。
第一波高峰期,在入睡后1—2小时出现;第二波,一般在入睡后7—8小时出现,期间还有无数个小高峰。
所以,保证孩子的睡眠的时间和质量,才能促进生长激素的分泌。
2、运动
运动使孩子的能量消耗加大,晚上睡得更香,还能促进生长激素的分泌。
运动项目的选择上,可以多做对关节有碾磨作用的运动,比如:游泳、跳绳、篮球、足球等。少做一些强度过大的运动,比如:举重。
3、饮食
忌甜食,薯片,汉堡,饮料,高油盐糖饮食
注意体重控制,肥胖会影响激素水平
4、情绪
情绪是生长激素的催化剂,同时影响营养物质的吸收。所以,让孩子维持良好的情绪,对长个有促进作用。
5、疾病
某些疾病会影响长个,发现具体原因时,可以进行针对性干预。
没错,很多人听过“23蹿一蹿”的说法。
孩子是否有“早长”和“晚长”之分呢?
据某专家了解:孩子的身高和体型有一定关系。
根据上图0—18岁身高体重百分位表得出:
如果孩子的身高和体重在同一个档次,属于匀称型;
如果身高的档次比体重的档次高,属于苗条型;
如果体重的档次比身高的档次高,那就属于粗壮型。
苗条型孩子,身高晚长的可能性比较大;而粗壮型的孩子,身高早长的可能性比较大。
当然,这也只是一种推断。
想要准确知道孩子是否还有长个的机会,就需要去医院测量孩子的骨龄了。
最后,关于孩子长多高,并不完全“靠天生”,通过后天干预还是有很大机会的。
不过,个人对孩子的个头,并没有执着的追求。
无论高一点,还是矮一点,只要他健康快乐就行。不过文中提到的帮助孩子长个的方法,同样也是健康快乐的必备。
最近40强赛刚刚结束,国足顺利晋级12强赛,进军世界杯的梦想仍在继续。由于12强赛最早也将在9月开始,所以国家队的球员们也陆续回到国内。中国球员武磊在近日接受了媒体的采访,对中日韩足球的差距表达了自己的看法,而这段采访也引起了韩国球迷的关注,不少韩国球迷甚至开始担心起了他们的国家队。武磊在接受《东方体育日报》的采访时对中日韩三国足球的差距发表了自己的看法,首先武磊承认了中国足球与日本、韩国的差距,结合自己海外踢球的经验,武磊表示,在欧洲联赛这种高水平的联赛中踢球,再回到亚洲比赛,心态会完全不同。而这也是他看好日本和韩国的原因,因为日本只用海外球员就可以组成两套国家队阵容,韩国虽然要比日本留洋的球员少,但6、7个主力框架还是能够凑出了的。而中国国家队中,真正意义上的现役留洋球员就武磊一根独苗,这其实就是中日韩三国足球的差距。比较有意思的是,武磊的此次采访也吸引了不少韩国球迷关注,大多数球迷对武磊的这种看法表示肯定,同时也对武磊坚持留洋的做法非常赞同。除此之外,还有一部分球迷开始担心起他们的国家队,当然他们担心的不是中国队的崛起,而是日本国家队越来越强大。他们认为,日本和韩国的足球水平差距越来越大,至于原因,当然也是跟球员留洋有关。有球迷直接一针见血地指出,日本球员表现好的会去欧洲踢球,而韩国很多表现好的球员会去中国踢球,这就是差距。这句话虽然中国球迷听起来不是那么的顺耳,但其实说得还是很有道理的,这些年来中国“淘金”的韩国球员确实不少,而且有些确实有立足欧洲次级别联赛的能力,而正是这些年,日本球员大批量的进军欧洲赛场,哪怕是边缘联赛,不同的联赛经历确实会对他们的成长有所影响。现在看来,事情就非常明朗了,在做好青训的基础上,让球员选择留洋欧洲联赛,的确能够提高球员的水平,韩国拥有那么多留洋球员他们的球迷都开始担心了,那么我们是不是应该送更多的球员去欧洲踢球呢?当然,很多球迷会说中国球员的水平达不到,欧洲球队根本看不上,其实这些还是客观原因,即便是参加欧洲的边缘联赛对我们的球员都是提高,最主要的原因还是国外可能赚得太少,从这方面考虑,中超限薪的确是好事。
中国足球其实从来没有过职业化,足协只是打着职业化的旗号,干着不职业的事情,中国足球的水平逐年下降也是正常现象。从1994年所谓的“职业化”以来,中国足球一直没有真正实现市场化。近些年来足球人才实现井喷的日本足球,才是真正的实现了职业化。在日本j联赛职业化之初就确定了相应的理念:在维护球员利益的基础上,维护俱乐部、联盟的利益,形成一个多赢局面。而中国职业联赛呢?政策朝令夕改,联赛随时停摆,一切为了大赛成绩让步,俱乐部的利益根本得不到保障。足协更是推出过“u23”、“每队最多4名国脚”、“取消升降级”等一系列奇葩政策。足协和联赛的权威荡然无存,中超联赛已经彻底和职业无缘,只是成为房地产老板们的自娱自乐。另一方面,中国职业联赛的急功近利也让中国足球水平不断的倒退。日本联赛为了保证各俱乐部的良好运营和实现培养国内球员的目标,设定了限制外籍球员薪金总额的政策,并要求缩减职业足球运动员薪水,规范俱乐部财政支出。这种环境下,日本球队把更多的精力放在了培养国内球员身上,很少依靠天价外援取得成绩。而中国职业联赛所谓的“转会调解费”等限制天价外援的政策,则成了彻头彻尾的笑话。不仅没有取得相应的效果,反而让中超各大豪门更加有恃无恐,天价外援不断登陆中超,也进一步压缩了国内球员成长的空间。毕竟在成绩面前,没有球队敢大胆使用国内年轻球员。在刚刚结束的亚冠淘汰赛中,依靠本国球员的浦和红钻彻底碾压了拥有众多大牌外援的广州恒大,就是中日职业足球之间的差距。除了限制外援之外,日本足球也更加重视青少年足球的培养。日本政府大量投资建设训练场地、比赛场馆,举办日本高中足球联赛,让更多的青少年能和足球密切接触。日本的职业联赛有着良好的晋升体系和青训模式,各年龄段的梯队一应俱全,各个足球学校都在积极招募有天赋的青少年加以培养,这也是日本足球水平不断提高的原因。而像我们熟悉的恒大职业足球学校,一年光学费就5万块钱,如果算上其他费用,一年下来的费用是很多家庭负担不起的,这也阻断了很多孩子的足球梦。就像张玉宁的父亲为了培养孩子,卖掉了上海八套房子。中国足球已经成为富家子弟的运动,越来越多普通家庭正在让孩子告别绿茵场,中国足球人才出现断档也是情理之中。中国足球没有职业化之前,日本、韩国等其他亚洲国家也没有进行职业化改革,或者也是刚刚职业化不久,那个时间中国足球和其他亚洲足球其实都处于相同的阶段,没有什么先进的技战术体系,都是最原生态的足球,所以大家差距并不是很大。当时的中国足球属于计划足球,而中国的体制内项目都具备一定的优势,比如曾经的乒乓球、羽毛球等。而进行职业化之后,看起来甲a联赛和后面的中超联赛如火如荼,踢得热闹非凡,球员的收入也是节节攀升,足球人都赚得盆满钵满。但国足与亚洲强队的差距反而越拉越大。日本、韩国成为了世界杯的常客,我们却从十强赛退步到小组赛。别人的联赛是真正锻炼球员,立足长远目标,将好苗子输送到欧洲联赛深造。中国联赛球员都是从国外回流中超,这里赚的钱更多,何必出去受苦受累。我们的联赛是追求眼前利益,通过投资足球来获得一些政策,反补集团,一旦得不到政策,对不起,咱不玩了。而且中国俱乐部生存环境恶劣,有钱的豪门球队把球员价格和转会费炒的非常高,让中小球队根本无法留住优秀球员,多少曾经的中超球队被挖人挖得连连降级,跌入乙级。一边是豪门球队富得流油,替补席上都坐满国脚,一边是小球会节衣缩食,外援都选免签的。豪门买买买,根本就不需要自己培养人才,小球会留不住人才,也不愿意培养人才,因为都是帮别人培养。管理层还总是不合时宜地退出一些奇葩的政策,比如取消升降级,u23政策,国青打中乙……职业联赛被不职业的行为拖累,让国足的实力不升反降,从准一流沦落到二流甚至三流。如果不能专业人做专业的事,中国足球没有希望。
最近,中国足球的一个概念被强化了,那就是:中国最好的球员是武磊。在最近结束的两场世预赛中,武磊2场打进3球,这3球是帮助国足打破僵局的关键进球,帮助国足获得了两场关键比赛的胜利。可以说,武磊已经成为国足绝对的关键先生。其实,在中国多年锋无力的前提下,拥有武磊对于国足来说是一件幸运的事情。因为我们的联赛球队一般都是用外援,本土前锋根本没有机会。作为本土前锋,武磊既没有绝对的身高优势,也没有很强的身体对抗能力。从逻辑上讲,他不符合中国传统对前锋的需求。但武磊真的是一个特例。他速度快,爆发力强,跑动意识一流,这让他成为幽灵式前锋。当他突然现身时,就意味着城门要塌了。而且,加上徐根宝旭的悉心呵护,一直给他成长的机会,让武磊成为了中国最好的球员。当然,大家最感慨的是,武磊在留洋西班牙后能力变强了。他不仅比以前更加自信,敢突破敢对抗,积极创造门前机会。可以说,武磊个人能力的提升是国足的福气。武磊虽然是国足的希望,但一个武磊救不了国足,却是不争的事实。中国足球要崛起,就必须有更多的武磊出现。 不过,成为新的武磊并不容易。除了努力,武磊还有着很强的天赋。14岁在中乙联赛首秀,16岁在中甲打入一球,21岁成为中甲最佳射手并夺得冠军。可以说,武磊在很小的时候就已经很厉害了,已经展现出了自己的才华。所以,要想成为下一个武磊,至少得能在很小的时候就表现出来过人的能力。而这样的球员似乎出现了,他就是2004年出生的17岁小将何小珂。何小珂是鲁能青训的产物。 2004年出生的他,跨级入选高一国青。并成为球队的主力前锋,经常在比赛中进球。他的代表作是2018武汉国际青年足球邀请赛小组赛最后一轮。在那场比赛中,国青3-1击败韩国队,何小珂在那场比赛中上演帽子戏法。可见,何小珂也是个大玩家,不怕任何强敌。和武磊一样,就是不仅球打得好,学习也好。在2015年11月的考试中,何小珂的三科都得了满分,很多球迷给他起了何三百的外号。学习好、会思考,非常有利于提高足球水平,因为能比其他球员更快地理解战术,知道如何踢球,如何踢出最好的状态。更重要的是,何小珂更早经历了留学。去年4月,何小珂前往贝尔格莱德红星试训,由于试训中的出色表现,迅速从红星04梯队升至红星03梯队,同时也被受到红星教练的青睐。当时,何小珂也向红星表达了自己想在五大联赛打球的愿望。 但后来因为疫情,何小珂选择回国,跟随u18国青队征战u21联赛。很多球迷都想知道,短暂留洋后的何小珂有没有进步,进入成人联赛后,何小可还能像以前一样惊艳吗?而何小可很快就给了我们答案。 在U18国青首轮对阵深圳队的比赛中,何小珂处子秀,第24分钟为球队得分。他接到左路队友的传球,在禁区内小角度射门得分。可以说,小小年纪就不怕面对比自己大几岁的球员,而且他非常从容自信。何小珂绝对有潜力成为国足下一个武磊。你看好何小珂会成为下一个武磊吗?欢迎朋友们一起讨论!